Minust
Siin saad lähemalt lugeda minu haridus- ja karjääriteest ning sellest, mida inimesena väärtustan.
Dr. Ann Leen Mahhov
Tere! Mina olen Ann Leen. Erialalt olen üldarst, koolitaja ja tervisetehnoloogiate ekspert.
2021. aastal lõpetasin Tartu Ülikooli arstiteaduse eriala, peale mida töötasin perearstikeskustes üldarstina. 2024. aastal lõpetasin Tallinna Tehnikaülikooli e-tervise magistriõppe, mis keskendus tehnoloogia arendamisele ja kasutuselevõtule meditsiinis. Olen asutanud ka ühe e-tervise iduettevõtte. Alates 2014. aastast olen andnud nii noortele kui täiskasvanutele terviseteadlikkuse tunde. Oma töös lähtun parimatest teadus- ja tõenduspõhistest praktikatest ning arstieetika põhimõtetest.
Minu missiooniks on, et iga inimene tunneks ennast tervise teemadel enesekindlalt ja oskaks leida õigel ajal asjakohast abi.
Miks ma seda teen?
Minu lugu
“Kas sa residentuuri ei lähegi?”
Kui lõpetasin 2021. aastal Tartu Ülikooli arstiteaduse õppekava, algas minu kirg tervisetehnoloogiate vastu. Tundsin, et arstitöö üksi meid algavast tervishoiukriisist ei päästa, ent tehnoloogia võiks seda teha. Niisiis asusin residentuuri asemel töötama üldarstina perearstikeskuses ning samaaegselt õppima Tallinna Tehnikaülikooli magistriõppes e-tervise erialal. Lisaks juhtisin ka e-tervise iduettevõtet.
Paraku sain üsna kiiresti aru, et ilma korraliku tervisehariduseta ei aita meid ükski innovaatiline lahendus, sest päeva lõpuks jääb vastutus oma tervise eest ikka inimesele endale. Hariduse elumuutvat mõju olin saanud tunnistada juba arstiõppe esimesest kursusest peale, kui andsin gümnaasiumiõpilastele seksuaaltervise tunde ning oma silmaga nägin, kui palju selgust ja enesekindlust nad tundidest kaasa võtsid.
Seetõttu otsustasin luua 2024. aastal Edumus.ee lehele e-kursuse “Kuidas aidata ennast ja oma lähedasi lihtsamate tervisemurede korral”, kuhu koondasin kõige olulisemad teadmised oma arstipraktikast ja tervisetehnoloogiatest. Kuna kursus osutus ülipopulaarseks ning sai palju positiivset vastukaja, sai alguse Arstiks 20 Minutiga, kus jagan oma teadmisi ka laiemale ringile.
Räägin teemadest, mille vajadust näen inimeste eludes kõige enam
Kuidas tekib stress, kuidas mõjub see meie kehale ja kuidas seda ennetada (sh läbipõlemist)
Kuidas püsida terve võimalikult kaua ning ennetada kroonilisi haigusi
Millised käsimüügiravimid võiksid olla koduses ravimikapis ning millal ja kuidas neid tarvitada
Kuidas ravida kodus lihtsamaid tervisemuresid, nt valu, külmetushaiguste, haavade, põletuse jne korral
Kuidas valmistuda arstivisiidiks, et saaksid parimat võimalikku abi ning et arst Sind tõsiselt võtaks
Kuidas googeldada oma sümptomeid ning kasutada tehisintellekti terviseinfo otsimiseks
Kuidas veenduda, et terviseinfo allikas on usaldusväärne
Millised tervisetehnoloogilisi vahendeid oma tervise toetamiseks kasutada
Teadus- ja tõenduspõhisus
Oma tööd teen teadus- ja tõenduspõhiselt ning olen läbipaistev ka nende allikate suhtes, millel on teaduslikku põhja vähem: näiteks ülikiirelt areneva tehnoloogia ja tehisintellekti osas, mille kohta loodud teadustööd aeguvad kiiresti.
Praktilisus
Ma ei räägi pikka ja keerulist “arstijuttu”, vaid õpetan praktilisi oskusi, mida saab tavaelus kohe rakendama asuda. Teadmisi ilmestan ohtrate päriseluliste näidetega ning üheskoos lahendame edukalt nii mõnegi algselt keerulisena näiva juhtumi.
Inimkesksus
Usun siiralt, et patsient on tark ja võimekas ning õige toega saab edukalt ennast ka ise aidata. Seetõttu loon oma koolitustel teadlikult toetava, konfidentsiaalse ja turvalise keskkonna, kus julgetakse küsida ka kõige “rumalamaid” küsimusi, mida tavajuhul kõva häälega keegi välja ei ütle.
“Minu jaoks oli suurim ahhaa-moment see, et arst ei olegi autoremonditöökoda. Ma olen alati arvanud, et kui lähen arsti juurde, siis tema teab kõike minust. See, et ma ise saan nii palju kaasa aidata õigema diagnoosi ja parema ravi määramisele, oli VÄGA üllatav.”
Mart, kursusel osaleja
“Mulle väga meeldis, et ma sain korda oma koduse ravimikapi. Ma tean nüüd täpselt, milliseid ravimeid millistel puhkudel kasutama pean, kui olukord peaks kiskuma kriitiliseks.”
Liisa, kursusel osaleja
Kuidas saan Sind aidata
Arsti ja pikaaegse kogemusega koolitajana annan Sulle praktilised teadmised ja tööriistad, et püsiksid terve ja tunneksid end terviseteemadel enesekindlalt.
01.
Asutustele
Soovid, et sinu töötajad oleksid tervemad, terviseteadlikumad ja haigestuksid vähem? Valikus on mitmeid kasulikke koolitusi, mille seast saad valida endale sobivaima.
02.
Kursused ja koolitused
Pakun praktilisi tervisealaseid koolitusi ja kursuseid igaühele, kes soovib oma keha ja tervise eest paremini hoolitseda ning jääda tervisemure korral enesekindlaks ja rahulikuks.
03.
Tervisenipid
Oma blogis käsitlen põnevaid ja praktilisi terviseteemasid, millest arstid tavaliselt ei räägi, ent mis võiksid päästa nii mõnegi elu.
Hoolid enda ja teiste tervisest ja soovid tunda end tervisemure korral enesekindlalt?
Kutsu mind koolitama või lae alla TASUTA abistav juhend!